Home remedies for migraine : गर्मी के मौसम में जहां लू और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं आम हैं, वहीं माइग्रेन के मरीजों के लिए यह समय किसी बड़ी चुनौती से कम नहीं होता। तेज धूप, गर्म हवाएं और चिलचिलाती गर्मी माइग्रेन के दर्द को और भी असहनीय बना देती हैं। खासकर दोपहर के समय, जब सूरज अपनी तीव्रता पर होता है, माइग्रेन का दर्द रोजमर्रा के कामों को प्रभावित करने लगता है।
अक्सर लोग इस दर्द से राहत पाने के लिए पेनकिलर्स का सहारा लेते हैं, लेकिन लगातार दवाइयों का सेवन शरीर पर विपरीत प्रभाव डाल सकता है। ऐसे में आयुर्वेद ने माइग्रेन के दर्द से राहत दिलाने के लिए कुछ प्राकृतिक और किचन में मौजूद घरेलू उपाय बताए हैं।
जानिए माइग्रेन से राहत देने वाले आयुर्वेदिक नुस्खे:
- अदरक और नींबू का रस:
माइग्रेन की शुरुआत होते ही एक चम्मच अदरक का रस और एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर पीने से राहत मिल सकती है। यह नुस्खा दर्द को कम करने में मदद करता है।
- हींग और गर्म पानी:
एक गिलास गर्म पानी में एक चुटकी हींग मिलाकर पीने से माइग्रेन के दर्द में काफी हद तक राहत मिलती है। हींग एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है। - तुलसी की चाय:
तुलसी के पत्तों से बनी हर्बल चाय माइग्रेन के दर्द को शांत करने में कारगर है। इसमें मौजूद नैचुरल तेल मानसिक तनाव को भी कम करते हैं। - पेपरमिंट ऑयल:
माथे पर पेपरमिंट ऑयल की हल्की मसाज करने से सिरदर्द में तुरंत राहत मिल सकती है। इसकी ठंडी तासीर नसों को शांत करती है। - गुनगुना दूध और हल्दी:
सोने से पहले गुनगुने दूध में हल्दी मिलाकर पीना माइग्रेन के दर्द के साथ-साथ नींद में भी सुधार करता है।
