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शलजम- शलजम में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। ये सब्जी फोलेट यानि विटामिन बी9, आयरन और कैल्शियम…

ड्राई फ्रूट्स में अंजीर एक फायदेमंद सुपरफूड है। आप अंजीर को फल और ड्राई फ्रूट किसी भी रूप में खा…

आयुर्वेद के मुताबिक पान के पत्ते चबाने से आप अपनी सेहत को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकते हैं। औषधीय…

कई बार खाना पीना ठीक से नहीं पचता तो गैस एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या होने लगती है, लेकिन…

सर्दियों में लोगों को अक्सर सर्दी, खांसी और जुकाम की समस्या का सामना करना पड़ता है। खांसी के साथ-साथ कफ…

अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसका सेवन करने से आपकी सेहत को कई फायदे होंगे। हाल ही में हुई…

आजकल हर कोई फीट नजर आना चाहता है. लेकिन कई बार खराब खानपान की वजह से लोगों पेट निकल जाता…

आंवला एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होता है।आंवला इम्यूनिटी बूस्ट करने में कारगर साबित हो सकता है। आंवले के…

कोई भी मेवा हो वो तसीर में गर्म होता है। अखरोट भी गर्म तासीर का ड्राई फ्रूट है इसलिए इसे…

सर्दियों में दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। यही वजह है कि सर्दी के मौसम में आपको…