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आयरन की कमी से एनीमिया कई बार गंभीर परिस्थितियां पैदा कर सकता है। इसलिए आयरन की कमी को हल्के में…

शलजम- शलजम में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। ये सब्जी फोलेट यानि विटामिन बी9, आयरन और कैल्शियम…

ड्राई फ्रूट्स में अंजीर एक फायदेमंद सुपरफूड है। आप अंजीर को फल और ड्राई फ्रूट किसी भी रूप में खा…

आयुर्वेद के मुताबिक पान के पत्ते चबाने से आप अपनी सेहत को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकते हैं। औषधीय…

कई बार खाना पीना ठीक से नहीं पचता तो गैस एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या होने लगती है, लेकिन…

काली किशमिश में ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कई गंभीर बीमारियों से बचाव करते हैं। आयरन से…

सर्दियों में लोगों को अक्सर सर्दी, खांसी और जुकाम की समस्या का सामना करना पड़ता है। खांसी के साथ-साथ कफ…

अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसका सेवन करने से आपकी सेहत को कई फायदे होंगे। हाल ही में हुई…

भूख न लगने को लोग हल्के में लेते हैं, उन्हें लगता है कि यह अच्छा है, इससे बिना किसी मेहनत…

आंवला एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होता है।आंवला इम्यूनिटी बूस्ट करने में कारगर साबित हो सकता है। आंवले के…