रायपुर : मोटापा एक ऐसी समस्या है, जिससे कई लोग परेशान हैं। अगर आप भी इससे छुटकारा पाने के लिए वायरल टैडपोल वॉटर का सहारा लेने की सोच रहे हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए ही है। इंटरनेट पर इन दिनों यह खूब पॉपुलर हो रहा है लेकिन सवाल खड़ा होता है कि क्या ये वाकई वेट लॉस का अचूक उपाय है? आइए इस आर्टिकल में आपको इसकी सच्चाई के बारे में बताते हैं।
क्या है टैडपोल वॉटर?
टैडपोल वॉटर को तैयार करने के लिए चिया सीड्स (Chia Seeds) को हल्के गुनगुने पानी और लेमन जूस के साथ मिलाया जाता है। पानी में भीगने पर चिया सीड्स फूल जाते हैं और पानी में तैरते हुए टैडपोल की तरह नजर आते हैं। यही वजह है कि इसे ‘टैडपोल वॉटर’ कहा जाता है। कहा जाता है कि इसमें कुछ ऐसे गुण होते हैं जो बॉडी के मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाते हैं और फैट को तेजी से बर्न करते हैं।
टैडपोल वॉटर कैसे बनाएं?
टैडपोल वॉटर बनाने के लिए, आपको बस कुछ चिया सीड्स को गर्म पानी में भिगोना है। आमतौर पर, 1 कप पानी के लिए 1-2 चम्मच चिया सीड्स का इस्तेमाल किया जाता है। इसे रात भर के लिए भिगोने के बाद सुबह इस मिश्रण को पीया जा सकता है। आप इसे पानी के अलावा दूध, जूस या स्मूथी में भी मिला सकते हैं।
कितना सच है वजन घटाने का दावा?
फाइबर से भरपूर: चिया सीड्स फाइबर से भरपूर होते हैं, जो पेट भरा हुआ रखने में मदद कर सकते हैं और भूख को कम कर सकते हैं।
जलन को बढ़ावा दे सकता है: चिया सीड्स में पाया जाने वाला फाइबर आपके शरीर में पानी को रोकने में मदद कर सकता है, जिससे आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ सकता है।
प्रोटीन का अच्छा स्रोत: चिया सीड्स प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो वजन घटाने में मदद कर सकते हैं।
