Belly fat loss challenge : पेट से लटकती तोंद या जीन्स में नजर आता बैली फैट आपके पूरे लुक को खराब कर सकता है। ऐसे में जरूरी ये है कि आप अपने बेली फैट को कम करने की कोशिश करें। इस कोशिश में काम आ सकते हैं ये टिप्स जो कि 7 दिनों में बेली फैट कम कर (Belly fat loss tips) सकते हैं। दरअसल, बेली फैट घटाने के लिए आपको सबसे पहले दो चीजों पर खास ध्यान देना होगा। पहला एक्सरसाइज और दूसरा डाइट। तो, इन्हीं दो चीजों से जुड़े टिप्स हम आपको देने जा रहे हैं जो कि बेली फैट घटाने में कारगर तरीके (fastest way to lose belly fat) से काम करते हैं।
मददगार साबित होगा गर्म पानी
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक गर्म पानी पीकर आप अपनी बॉडी में जमा एक्स्ट्रा चर्बी को आसानी से बर्न कर सकते हैं। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए आपको हर रोज सुबह उठते ही यानी खाली पेट गर्म पानी पीना शुरू कर देना चाहिए। रोजाना गर्म पानी पीकर आप अपनी वेट लॉस जर्नी को काफी हद तक आसान बना सकते हैं।
बूस्ट करे मेटाबॉलिज्म
गर्म पानी आपकी बॉडी के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मददगार साबित हो सकता है। इसके अलावा सुबह उठते ही गर्म या फिर गुनगुना पानी पीने से आपका पेट भरा हुआ महसूस करता है जिसकी वजह से आप ओवरईटिंग करने से बच सकते हैं।
गट हेल्थ के लिए फायदेमंद
गर्म पानी पीना आपकी गट हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। रोज सुबह उठकर गर्म पीकर पेट से जुड़ी समस्याओं के खतरे को कम किया जा सकता है। अगर आपका पेट सही से साफ नहीं हो पाता है तो आपको इस तरह से अपने दिन की शुरुआत करके देखनी चाहिए। कुछ ही हफ्तों के अंदर आपको खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा। अगर आप जल्द से जल्द अपनी लटकती हुई तोंद को अलविदा कहना चाहते हैं तो हर रोज गर्म या फिर गुनगुना पानी पीने के साथ-साथ आपको एक्सरसाइज और हेल्दी-बैलेंस्ड डाइट प्लान पर भी फोकस करना चाहिए।
