अपने पार्टनर को गले लगाकर सोना सिर्फ एक रोमांटिक एहसास नहीं है, बल्कि ये आपके शरीर और मन दोनों के लिए बेहद फायदेमंद है. जब आप अपने पार्टनर के साथ क्लोज होकर सोते हैं, तो सिर्फ प्यार ही नहीं बढ़ता, बल्कि स्ट्रेस कम होता है, नींद गहरी आती है और रिश्ता भी मजबूत होता है. ये नज़दीकियां मन को सुकून देती हैं, स्ट्रेस को कम करती हैं और नींद को भी बेहतर बनाती हैं. कई स्टडीज में ये बात सामने आई है कि पार्टनर के साथ क्लोज होकर सोना, शरीर में ऑक्सीटोसिन नाम के लव हार्मोन को बढ़ाता है, जो हमारे मूड को खुश रखता है, दिल को हेल्दी बनाता है और रिलेशनशिप को गहराई देता है. इसलिए कहा जा सकता है कि चिपक कर सोना सिर्फ प्यार जताने का तरीका नहीं, बल्कि एक हेल्दी और हैप्पी रिलेशनशिप का सीक्रेट है.
पार्टनर के साथ चिपक कर सोने के फायदे
स्ट्रेस को कम करें
जब आप अपने पार्टनर के साथ गले लगकर सोते हैं, तो शरीर से ऑक्सीटोसिन नामक हार्मोन निकलता है, जिसे लव हार्मोन कहा जाता है. ये हार्मोन मूड को बेहतर करता है, जिससे टेंशन और चिंता कम होती है और आप रिलैक्स महसूस करते हैं.
नींद की क्वालिटी बेहतर करें
पार्टनर की बॉडी हीट और दिल की धड़कन से मिलने वाला सुकून नींद को गहरा और रिलैक्सिंग बनाता है. जो कपल्स साथ सोते हैं, उन्हें सिंगल लोगों की तुलना में बेहतर नींद आती है.
रिलेशनशिप को मजबूत बनाएं
गले लगकर सोने से इमोशनल बॉन्ड और ट्रस्ट बढ़ता है. जब आप रोज़ रात को एक-दूसरे को गले लगाकर सोते हैं, तो आपके बीच का प्यार और समझ दोनों गहरी होती जाती हैं.
ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखे
ऑक्सीटोसिन का असर सिर्फ मूड पर ही नहीं, बल्कि शरीर पर भी पड़ता है. इससे ब्लड प्रेशर नॉर्मल रहता है और दिल की सेहत बेहतर होती हैं.
डिप्रेशन को दूर रखे
पार्टनर का टच और उनकी वॉर्मथ आपके मन को शांत करती है. इससे अकेलापन महसूस नहीं होता और डिप्रेशन का खतरा भी कम होता है.
इम्यूनिटी बढ़ाए
गले लगने से जो ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है, वह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है. इससे शरीर बीमारियों से लड़ने में सक्षम होता है.
