नई दिल्ली :- प्रकृति के पास हमारी सभी समस्याओं का समाधान है, हमें बस यह पता लगाने की जरूरत है कि हमारे लिए सबसे अच्छा क्या है. अपने वैज्ञानिक नाम, फिलांथस निरुरी से जाना जाने वाला भूमि आंवला एक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता रहा है. किडनी स्टोन को पिघलाने के लिए मशहूर इस छोटे से पौधे के कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं. ग्राउंड गूजबेरी यूफोरबियासी परिवार का एक हिस्सा है और यह अमेजन रेनफॉरेस्ट, दक्षिण पूर्व एशिया, दक्षिणी भारत और चीन जैसे ट्रॉपिकल स्थानों में पाया जाता है. यह 30-40 सेमी की ऊंचाई तक बढ़ सकता है. इस खबर में, आप इस यूनिक पौधे की विशेषताओं और स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानेंगे…
क्या होता है भूमि आंवला और इसके हेल्थ बेनिफिट्स
भूमि आंवला एक आयुर्वेदिक औषधी है. इसके फल बिल्कुल आंवले जैसे ही दिखते हैं. हालांकि इसका पौधा बहुत छोटा होता है इसलिए इसे भुई आंवला या भूमि आंवला कहा जाता हैं. यह बारिश के मौसम में अपने अप इधर-उधर उग जाता है. यह पौधा छायादार और नमी वाले स्थानों पर पूरे साल मिलता है. इसके पौधे को सुखाकर भी इस्तेमाल किया जा सकता है. इसके साथ ही ये जड़ी- बूटी की दुकान पर भी आसानी से मिल जाता है. भूमि आंवला आवश्यक पोषक तत्वों और औषधीय गुणों से भरपूर है. इसमें कच्चा प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन बी6, विटामिन डी, विटामिन ई और विटामिन के भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसके अलावा इस पौधे में सोडियम, आयरन, फॉस्फोरस, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, कॉपर और जिंक भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. ये पोषक तत्व शरीर के समुचित कार्य और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते हैं. ये पोषक तत्व शरीर को ऊर्जा देते हैं, शरीर के ऊतकों के विकास, रखरखाव और मरम्मत में मदद करते हैं.
भूमि आंवला डायबिटीज, सीने में दर्द, अल्सर और त्वचा रोगों के प्रबंधन में भी प्रभावी है. इसके उपयोग से ब्रोंकाइटिस, मूत्र संबंधी समस्याओं, एनीमिया, कुष्ठ रोग और अस्थमा का उपचार भी किया जाता है.
यह किडनी स्टोन को प्राकृतिक रूप से बाहर निकालने और थरी गलने में कैसे मदद करता है
भूमि आंवला के सबसे प्रसिद्ध लाभों में से एक किडनी स्टोन कंट्रोल करने की इसकी क्षमता है. कई अध्ययनों से पता चला है कि फिलांथस निरुरी अर्क कैल्शियम ऑक्सालेट क्रिस्टल के गठन और एकत्रीकरण को रोकता है, जो किडनी की पथरी का मुख्य कारण है. यह न केवल इन क्रिस्टल के विकास को रोकता है बल्कि उनके आकार और बनावट को भी बदलता है, जिससे उन्हें बाहर निकालना आसान हो जाता है. यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित एक शोध में इस दावे का उल्लेख भी किया गया है.
आपको बता दें, भूमि आंवला मूत्र में कैल्शियम के स्तर को कम करने में मदद करता है, जो हाइपरकैल्सीमिया और हाइपरयूरिसीमिया से पीड़ित व्यक्तियों के लिए फायदेमंद होता है. अतिरिक्त यूरिक एसिड और कैल्शियम को कम करके, यह किडनी स्टोन की पुनरावृत्ति को रोकता है, जिससे रोगियों को बहुत राहत मिलती है.
भूमि आंवला का उपयोग कैसे करें
भूमि आंवला का उपयोग विभिन्न रूपों में किया जा सकता है, जिसमें जूस, काढ़ा, पाउडर और सामयिक पेस्ट शामिल हैं. किडनी स्टोन की रोकथाम और लीवर की सुरक्षा के लिए, इस जड़ी बूटी से बना रोजाना काढ़ा या जूस पीने की सलाह दी जाती है.
